Entrenamientos de fútbol adaptados a la edad y etapa evolutiva del jugador
Sobre nosotros
iEncantado de conocerte! Nosotros somos Javier Vidal y Julián Falcón, responsables de la academia JF ACADEMY, un espacio de desarrollo global para el/la futbolista.
Contamos con más de 10 años de experiencia en este sector deportivo, dirigiendo a diferentes equipos de la Comunidad de Madrid como entrenador en el caso de Julián y de preparador físico en el caso de Javier.
En el caso de Julián, tiene experiencia como entrenador principal y segundo entrenador en las diferentes categorías del fútbol base madrileño, en equipos como el Móstoles C.F. o el Qum F.C.. Además, tiene experiencia en varias canteras de élite como la del Fuenlabrada C.F. y la del Getafe C.F. S.A.D. en categoría juvenil tanto de primer entrenador como segundo. Por otro lado, también ha trabajado como scout para, nada menos, que la cantera del Atlético de Madrid. Por último, en su última etapa más reciente, ya ha podido experimentar el fútbol profesional como segundo entrenador de la mano de Armando de la Morena en el C.F. Rayo Majadahonda (1ª RFEF-2023/24). Julián está formado en educación social (ULPGC) y trabajo social (UNED), y posee un Máster de alto rendimiento deportivo (Universidad Nebrija). En cuanto al fútbol, posee los tres niveles de entrenador, es decir, es entrenador nacional (UEFA PRO) por la RFFM y la RFEF, además de formación relacionada con la aplicación de las nuevas tecnologías en el fútbol, scouting, análisis deportivo…
En el caso de Javier, también tiene experiencia como entrenador durante su inicial etapa con el C.D. Nuevo Boadilla en categoría del fútbol base madrileño, sin embargo, su profesión es la de preparador físico, la cual empezó en el fútbol juvenil madrileño en la cantera la del Getafe CF. S.A.D.. Luego, continuó su trayectoria en el filial del C.F. Fuenlabrada en un contexto senior (3ª RFEF – 2021/22). Y en la actualidad, sigue ampliando su experiencia deportiva y de formación continua en el primer equipo del C.D.A. Navalcarnero como preparador físico y asistente técnico (2ª RFEF). Javier también es profesor en «ACADEF: Escuela de Entrenadores» para los niveles de técnico deportivo de fútbol impartiendo asignaturas como «preparación física», «metodología», «técnica» y «prevención deportiva». Hablando de la formación, es Graduado en Ciencias de la actividad física y el deporte (UEM) con maestría en fútbol, especializado con Máster en Preparación física en fútbol y un Postgrado en Entrenamiento de la Fuerza en fútbol. Además, cuenta con los tres niveles de entrenador de fútbol, por lo que también es entrenador nacional (UEFA PRO) por la RFFM y la RFEF.
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III Campus de Fútbol Verano 2024 - High Performance
Metodología de Entrenamiento
1. Plan de entrenamiento físico-motriz general y específico de fútbol
Entrenamiento específico para la mejora de la condición física del futbolista.
🎯 Objetivos:
- Desarrollar capacidades físicas básicas para el contexto competitivo
- Desarrollar las capacidades motrices y/o coordinativas
- Corregir errores anatómicos
- Compensar debilidades articulares y musculares
- Mejorar el rendimiento físico-motriz del jugador
🏃♂️ ¿Cómo trabajamos?
- Test de valoración artromuscular y de condición física
- Sesiones de fuerza adaptada a objetivos individuales iniciales
- Sesiones de resistencia y velocidad específicas para la competición
- Intervenciones de flexibilidad y movilidad del jugador para prevenir de lesiones
- Sesiones de psicomotricidad para mejora de las capacidades coordinativas
2. Plan de entrenamiento de tecnificación y tactificación de fútbol
Entrenamiento específico para la mejora de la técnica y táctica del fútbol.
🎯 Objetivos:
- Desarrollar y perfeccionar la técnica con balón
- Desarrollar la táctica con y sin balón para el contexto competitivo
- Mejorar la interpretación y entendimiento del juego
- Dotar al jugador de conocimientos prácticos para la competición
- Mejorar el rendimiento técnico-táctico del jugador
⚽ ¿Cómo trabajamos?
- Test de valoración de la técnica y táctica en el fútbol
- Sesiones de tecnificación adaptada a la edad y nivel del jugador
- Sesiones de tactificación con y sin balón individuales o colectivas (sesiones grupales en casos de grupos reducidos)
3. Plan de readaptación física específica (lesiones)
Entrenamiento específico para la recuperación tras una lesión para volver a la práctica deportiva habitual sin riesgo de recaídas o de consecuencias más graves.
🎯 Objetivos:
- Recuperar y mejorar el estado físico y funcional del jugador tras la lesión
- Incorporar de forma rápida y segura a la actividad deportiva y la competición
🏋️♂️ ¿Cómo trabajamos?
- Test de valoración artromuscular y de la funcionalidad de las estructuras afectadas
- Protocolo de actuación post-valoración del fisioterapeuta responsable colaborador
- Proceso de rehabilitación pautado por el fisioterapeuta responsable colaborador
- Sesiones de readaptación física específica de la lesión en gimnasio
- Sesiones de readaptación física específica de la lesión en campo
- Comunicación abierta con el cuerpo técnico del equipo de jugador si estuviera en activo (opcional)
Servicios complementarios a la metodología
Estrategias nutricionales adaptadas al deportista
Plan y seguimiento nutricional personal pautado por nutricionista adaptado al fútbol (colaborador)
Sesiones de fisioterapia y rehabilitación específica con profesionales con experiencia en la élite del fútbol (colaboradores)
Modalidad de las sesiones
Formato Online
Por videollamada (+ rutinas de entrenamiento)
Formato Presencial
A domicilio
En el campo
En el gimnasio
📍 La modalidad presencial se realiza en la Comunidad de Madrid 
Planes de Entrenamiento
Cada plan de entrenamiento estará adaptado a la etapa evolutiva y edad biológica del jugador/a.
🥉
PRINCIPIANTE
Modalidad:
💻 Online. ⚽ Presencial
Valoración inicial online con videollamada
+
Elige sólo 1 plan de entrenamiento
1 sesión x semana/mes
+
Asesoramiento nutricional básico
+
Seguimiento mensual vía
whatsapp
🎁 ¡2 semanas de rutina de entrenamiento complementario gratuita!
🥈
AVANZADO
Modalidad:
💻 Online. ⚽ Presencial
Valoración inicial presencial con videollamada
+
Entrenamiento completo 1 y 2 (incluidos)
2 sesiones x semana/mes
+
Programación del entrenamiento individualizada
+
Asesoramiento nutricional avanzado
+
Seguimiento semanal vía whatsapp
+
Rutinas de entrenamiento complementario x semana
+
Acceso a comunidad privada
🎁 ¡1ª sesión gratuita!
🥇
PROFESIONAL
Modalidad:
💻 Online. ⚽ Presencial
Valoración inicial presencial con videollamada
+
Entrenamiento completo 1 y 2 (incluidos)
3 sesiones x semana/mes
+
Programación del entrenamiento individualizada
+
Asesoramiento nutricional avanzado
+
Seguimiento diario vía whatsapp y/o videollamada
+
Rutinas de entrenamiento complementario x semana con videos
+
Uso de herramientas tecnológicas para la evaluación y seguimiento del rendimiento
+
Acceso a comunidad privada
🎁 ¡1ª sesión gratuita!
🤕 LESIONES
Modalidad:
💻 Online. ⚽ Presencial
Valoración y diagnóstico del fisioterapeuta colaborador (obligatorio)
+
Valoración inicial presencial (propia) con
videollamada
+
3 sesiones x semana/mes
Readaptación específica completa
+
Programación del entrenamiento individualizada y específica a la lesión (pautada por el fisio)
+
Asesoramiento nutricional avanzado
+
Seguimiento diario vía whatsapp y/o videollamada (opcional)
+
Rutinas de entrenamiento complementario x semana con videos
+
Uso de herramientas tecnológicas para la evaluación y seguimiento de la readaptación (opcional)
+
Acceso a comunidad privada
🎁 ¡Sesión inicial de valoración con el fisioterapeuta gratuita!
CATEGORÍAS
Teenagers
(8-16 años)
Adult
(A partir de 17 años)
Testimonios
“Estuvimos juntos en la temporada 2022/2023, y me ayudo bastante en el rendimiento físico durante la campaña. Es una persona seria y trabajadora a la que no le gusta perder tiempo y dispuesto a llegar a los objetivos propuestos por el deportista”.
“Un gran profesional con muchísimo conocimiento en la preparación física y readaptación de lesiones que va renovándose cada día para que alcances tu máximo rendimiento, además de una persona cercana y carismática, lo cual te motiva en dicho proceso.”
“Javi es una persona de “10”, con una actitud impecable y con muchísimos conceptos a la hora de trabajar de cara al fútbol y también tema nutricional, 100% recomendable”.
“Javier es una persona muy trabajadora y comprometida con todo lo que hace, siempre está pendiente de tu estado físico/mental, me llevo una experiencia muy positiva con él”.
“Un tío muy profesional en el mundo del fútbol, tanto en la preparación física como en las readaptaciones de jugadores y, sobre todo, persona muy cercana con el jugador que siempre se agradece. Lo recomiendo 100% para cualquier tipo de entrenamiento que queráis hacer. Muy recomendable es una persona 10”.
“Este año a pesar de ser un poco duro pese a los resultados, a la hora de entrenar y estar preparados físicamente ha sido posiblemente el mejor año que he tenido de mi carrera. No he tenido ninguna lesión ni muscular ni articular, las sesiones son muy intensas, dinámicas, entretenidas y con una gran diversidad en los ejercicios a desarrollar de cara a los partidos de competición”.
“Javier Vidal es un preparador físico muy disciplinado, preparado, profesional y atiende todas las necesidades del jugador”.
“Javier Vidal es una persona muy cercana a sus jugadores, que le gusta su trabajo, le apasiona y eso lo trasmite y da buenas aportaciones, insiste en la mejora y es capaz de pulir las imperfecciones de cada uno.»
«Javi es un preparador físico que te va ayudar a mejorar y, a que saques tu mejor potencial. Con su ayuda vas a poder conseguir tus metas.»
«Javi es un currante con todas las palabras. Es una persona que disfruta de su trabajo y siempre piensa en mejorar él y los que trabajan con él, siempre quiere superarse y aprender y darte todo de él.»
Colaboradores
Clínica especializada en nutrición deportiva y clínica. Héctor Herrero, es un gran profesional con experiencia en el mundo del fútbol. Experiencia como máximo responsable de la cantera del Getafe C.F. S.A.D., además de ser el responsable de la nutrición de la academia de la federación española de rugby.
Clínica especializada en fisioterapia deportiva y clínica. Nacho Pestaña, el máximo responsable, es un gran profesional con experiencia en el mundo del fútbol de élite. Experiencia en 2ª División Española con el A.D. Alcorcón S.A.D. entre otros equipos de las máximas categorías del fútbol español. También ha trabajado en otras disciplinas deportivas como el atletismo, la Formula 1, triatlón o esquí alpino.
Blog
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Como ya sabemos, el fútbol es un deporte de equipo, donde existe el contacto físico…
Para poder entender este proceso es necesario conocer las etapas del proceso de enseñanza-aprendizaje, pues…
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